VietFun For All

VietFun For All (http://community.vietfun.com/index.php)
-   Recipes (Nấu Ăn) (http://community.vietfun.com/forumdisplay.php?f=16)
-   -   Tap lac vong (http://community.vietfun.com/showthread.php?t=749662)

THONTHON 07-22-2011 07:32 AM

Tap lac vong
 
co ace nao lac vong qua cho xin y kien nhe

TT moi tap lac vong sang hom nay moi lac co 5' ma sau met qua
ma sau thay cai vong ko co dap vao cho bung ma minh muon nho lai
ma cai vong cu dap vao 2 cai hong hai ben la sau vay
ma lac long co bung nho ko ace

sau e nhu ai danh vao vay do

Ga`10 07-22-2011 07:36 AM

Lắc vòng bụng nhỏ là vì mình phải xài bắp thịt ngay eo để lắc chứ 0 phải vì cái vòng đập vào bụng. Một thời gian sau mỡ ngay bụng sẽ rắn chắc lại thành muscle thì eo cũng nhỏ xuống theo.

THONTHON 07-22-2011 07:39 AM

Ca'm on sis
ma lac bao lau moi work
sau hom nay bo dau ko duoc zoi sis

Ga`10 07-22-2011 07:47 AM

Gà 0 có lắc vòng nên 0 biết. Thôi ráng lắc mổi ngày tới khi nào mệt thì nghỉ đi ...hy vọng mau có kết quả.

Situp và chạy bộ cũng help cái eo nửa....mà chạy bộ lại tốt cho tim và overall health!

Pink Taco 07-22-2011 08:11 AM

[QUOTE=Ga`10;8515716]Lắc vòng bụng nhỏ là vì mình phải xài bắp thịt ngay eo để lắc chứ 0 phải vì cái vòng đập vào bụng. Một thời gian sau mỡ ngay bụng sẽ rắn chắc lại thành muscle thì eo cũng nhỏ xuống theo.[/QUOTE]
nói y như thiệt, cái bụng của tôi xẹp và cứng nè, mà eo vẫn có mỡ như thường, tập eo ra eo, bụng ra bụng không có gộp chung nói được:D

BanhPia 07-22-2011 09:24 AM

Lắc vòng nhẹ cũng được đâu cần lắc vòng loại nặng đâu mà đập đau sis TT. Sis xài vòng nhựa của con nít lắc lâu ngày thì cũng có eo chứ xài loại 1-3 lb làm gì cho nó đau . Tập lắc vòng cần phải kiên nhẫn lâu dài, cũng như exercise phải tập hoài chứ tập chút đỉnh thì ko có giữ được eo đâu á . Pía thấy ai cũng mua vòng loại nặng lắc mà thấy sợ dùm á, đàn bà mình sức thì yếu xương thì mỏng mà lắc mấy cái vòng này nó hại cái sống lưng về sau thì khổ á .

pinkycosmo 07-22-2011 09:30 AM

yeah, cái vòng ở chợ korean bán đó nó vừa to vừa nặng vậy mà có người nhỏ xíu lắc được :wink pinky thấy nó quá to, 2 tay mình cầm mà muốn hông nổi chứ đừng nói lắc tới lắc lui, mà cái đường kính của nó rất là to luôn.

pinky cũng đang tập lắc mà sao 2 cánh tay mỏi quá. có ai lắc được qua dif. direction hông ?

BanhPia 07-22-2011 09:40 AM

[QUOTE=pinkycosmo;8516306]yeah, cái vòng ở chợ korean bán đó nó vừa to vừa nặng vậy mà có người nhỏ xíu lắc được :wink pinky thấy nó quá to, 2 tay mình cầm mà muốn hông nổi chứ đừng nói lắc tới lắc lui, mà cái đường kính của nó rất là to luôn.

pinky cũng đang tập lắc mà sao 2 cánh tay mỏi quá. có ai lắc được qua dif. direction hông ?[/QUOTE]

Lắc ngược vòng thì pía ko lắc đươc đâu sis, cũng chưa thử á . Nếu sis nào tập lắc vòng mà đâu xương sống thì nên ngưng nhe, coi chừng thêm bịnh đau lưng thì ko xong rồi á .

Chi'nLa^mLi 07-22-2011 09:42 AM

tập lắc ghe trước thì lắc vòng sẽ dễ dàng hơn :D

Smug 07-22-2011 09:44 AM

mấy cái vòng nặng thì lắc dễ hơn nhưng mà bị bầm người thấy sợ luôn đó:eek: :eek: :eek:

zzThiMetzz 07-22-2011 09:48 AM

Sis ơi! nếu dzậy thì sis ra walmart mua cái lắc của con nít á...lắc vòng nhẹ trước...mai mốt mình built cái muscle rồi thì sis lắc vòng nặng.......sau khi ăn cơm xong em cũng hay lắc cái vòng nhẹ này lắm...giúp cho cái bao tử nó xay cơm...em thấy cũng work lắm á...thấy cái bụng nó teo lại nhanh lắm!


All times are GMT -7. The time now is 08:01 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.