VietFun For All   Quick Language Chooser:

Go Back   VietFun For All > TÔN GIÁO > Trang Phật Giáo

Reply
 
Thread Tools Display Modes
phivan
Gold Member
Join Date: May 2004
Số Điểm: 2056
Old 08-26-2010 , 01:29 AM     phivan est dconnect  search   Quote  
Đã gửi file âm thanh cho HOA .

Mến,
Linh_Quang
Senior Member
Join Date: Aug 2009
Số Điểm: 710
Old 09-29-2012 , 10:38 PM     Linh_Quang est dconnect  search   Quote  
Quote :
Originally Posted by phivan
Những Điều Căn Bản !

Nhiều người cứ thích tập hoặc đua đòi học các trào lưu nổi tiếng nhưng có biết đâu, nhiều khi những điều căn bản họ cũng chưa thuần thục được !

1- Tập Đi Bộ ! Hãy tự hỏi xem mình đi bộ có đúng cách không ? Người ta đi bộ thì khoẻ, mình đi bộ một chút đã mệt thở muốn hết hơi !

2- Tập Chạy ! Hãy tự hởi xem mình có biết chạy đúng cách chưa ?

3- Tập Nhảy ! Nhảy đúng cách chưa ?

4- Tập Đứng ! Đúng cách chưa ?

5- Tập Nằm ! Nằm đúng cách chưa ?

6- Tập Ăn ! Ăn đúng cách chưa ?

7- Tập uống ! Uống đúng cách chưa ?

8- Tập Ngủ ! Ngủ đúng cách chưa ?

------

9- Tập Thở ! Quan trọng nhất là tập thở , đã thở đúng phép chưa ?

Mến,
Chào Chú Phi Vân

Vậy còn Lục Hợp Bát Thức là gì ?

Khi nhắc tới rèn luyện bản thân .........
phivan
Gold Member
Join Date: May 2004
Số Điểm: 2056
Old 10-05-2012 , 03:15 PM     phivan est dconnect  search   Quote  
Linh_Quang thân mến,

Lục Hợp Bát Pháp ( không phải là Thức) là môn Khí Công Võ Học .

Cốt tuỷ:

Xưa nay nước vẫn êm đềm
Thế gian nào có chi mềm yếu hơn
Vậy mà nước chảy đá mòn
Ngàn năm dâu biển vẫn còn mênh mang
Nhu khắc cương, nhược chế cường
Thế nhân sao vẫn xem thường luyện công (*)

, Lục Hợp Bát Pháp là một hệ thống rèn luyện nhu nhuyễn, lưu loát, mau lẹ, xuất chiêu theo đường cong tròn nhằm luyện KHÍ (nội lực), sức mạnh cơ bắp không đòi hỏi trong các thao tác này. Thủy Quyền dựa trên nền tảng của quan niệm Lục Hợp Bát Pháp.

* Lục hợp là:
1. Hòa hợp giữa thân và tâm.
2. Hòa hợp giữa tâm và ý chí.
3. Hòa hợp giữa ý chí và khí lực (ý khí).
4. Hòa hợp giữa khí lực và tinh thần (khí thần).
5. Hòa hợp giữa tinh thần và hành động.
6. Hòa hợp giữa hành động và vũ trụ.


* Bát pháp là:
1. KHÍ (hơi thở): Kiểm soát và nuôi dưỡng khí lực.
2. CỐT (xương): Rèn luyện xương hấp thụ khí lực.
3. HÌNH: Phối hợp nội lực vào chiêu thức và kỹ thuật, mô phỏng nhiều loại hình khác nhau.
4. TÙY: Lưu loát, nhẹ nhàng, uyển chuyển tùy theo hành động của đối phương.
5. ĐỀ: Vận khí từ đan điền đi lên, tạo cảm giác như bị treo lên ở đỉnh đầu (Đề khí).
6. HOÀN: Dẫn khí trở về đan điền, củng cố thăng bằng.
7. TỊNH: Giữ tâm trí thanh thản, yên tĩnh.
8. PHỤC: Tự kềm chế, không để lộ ý định.

Nếu khổ luyện đúng phương pháp, phải nói rằng uy lực của Lục Hợp Bát Pháp rất hiệu quả, “khoan hòa mà mạnh mẽ”, một cái hạ tay như cách vỗ bằng lòng bàn tay (phách chưởng) để ngăn chặn một cú đấm, đủ làm tay địch thủ tê chồn, bầm dập đau đớn, nếu dùng hết công lực, sức chưởng có thể gây trọng thương hoặc tật nguyền vĩnh viễn cho cánh tay địch thủ.


Chúc cháu thành công,
Mến

Phi Vân
phivan
Gold Member
Join Date: May 2004
Số Điểm: 2056
Old 04-27-2014 , 05:43 PM     phivan est dconnect  search   Quote  
Quote :
Originally Posted by phivan
Hành giả nào vì thì giờ eo hẹp, bận rộn công việc, đi lại gấp rút, hoặc trong lúc làm việc mệt mỏi có thể làm hưng phấn cơ thể như sau

1- Tập thức Sen Nở 6 lần
2- Tập thức Sen Vươn Mình 3 lần
3- Sau khi kết thúc thức SVM, từ trạng thái thư dãn, hít vào thong thả từ từ đưa hai cánh tay song song lên ngang vai phía trước mặt, hai lòng bàn tay ngửa lên trời .
4- Cúi xuống, thở ra nhẹ nhàng, đưa hai bàn tay xuống, lòng hai bàn tay hướng lên, lưng hai bàn tay chạm mặt đất , các đầu ngón tay đối diện nhau . Hai chân phải giữ cho thẳng .
5- Khi đã thở ra hết, hít vào nhẹ nhàng, nhấc hai vai lên cho tới khi hai bàn tay ở vị trí hai đầu gối, ngưng lại .
(Biến thế dành cho những người bụng to:
4-Cúi xuống, thở ra nhẹ nhàng, đưa hai bàn tay xuống, lòng hai bàn tay hướng lên, đưa hai cánh tay thẳng ra sau lưng, vòng lên càng cao càng tốt .
5- Khi đã thở hết ra, và đưa hai cánh tay lên cao hết mức, hít vào nhẹ nhàng, thong thả đưa hai cánh tay về vị tri cũ phía trước .)

6- Lập lại các động tác 4, 5 , ba lần .
7-Khi đã trở lại thế thư dãn ban đầu, thót bụng lại thở ra cho hết, rồi lại dùng bụng hít vào, thong thả nhẹ nhàng - tập ba lần .
8- Trở lại thế thư dãn, thở bình thường trong một phút .

Bài này có thể tập trong 5 phút và có thể gọi là Bạch Hạc Hoán Dương (Hạc Trắng Gọi Mặt Trời) như tại các chùa Thiếu Lâm .

---------------------

Mến,
-----------------------------
Bài này bị xoá một phần quan trọng trong đoạn số 6:

6- Lập lại các động tác 4, 5 , ba lần ....
(phần bị xoá như sau):
a. Đưa 2 tay từ ngoài lên cao quá đầu, 2 tay thẳng như chữ V đưa ra 2 bên; hít vào bằng mũi.
b. Nắm 2 bàn tay lại đưa xuống ngang vai, lòng bàn tay úp vào 2 vai, từ từ mở bàn tay ra, từ 2 vai đưa thẳng xuống sát 2 bên hông, tay thẳng; thở ra bằng mũi, ngực ưỡn vai thả lỏng.
phivan
Gold Member
Join Date: May 2004
Số Điểm: 2056
Old 04-27-2014 , 05:48 PM     phivan est dconnect  search   Quote  
Bài đã chỉnh lại .


1- Tập thức Sen Nở 6 lần
2- Tập thức Sen Vươn Mình 3 lần
3- Sau khi kết thúc thức SVM, từ trạng thái thư dãn, hít vào thong thả từ từ đưa hai cánh tay song song lên ngang vai phía trước mặt, hai lòng bàn tay ngửa lên trời .
4- Cúi xuống, thở ra nhẹ nhàng, đưa hai bàn tay xuống, lòng hai bàn tay hướng lên, lưng hai bàn tay chạm mặt đất , các đầu ngón tay đối diện nhau . Hai chân phải giữ cho thẳng .
5- Khi đã thở ra hết, hít vào nhẹ nhàng, nhấc hai vai lên cho tới khi hai bàn tay ở vị trí hai đầu gối, ngưng lại .
(Biến thế dành cho những người bụng to:
4-Cúi xuống, thở ra nhẹ nhàng, đưa hai bàn tay xuống, lòng hai bàn tay hướng lên, đưa hai cánh tay thẳng ra sau lưng, vòng lên càng cao càng tốt .
5- Khi đã thở hết ra, và đưa hai cánh tay lên cao hết mức, hít vào nhẹ nhàng, thong thả đưa hai cánh tay về vị tri cũ phía trước .)

6- Lập lại các động tác 4, 5 , ba lần .
:
a. Đưa 2 tay từ ngoài lên cao quá đầu, 2 tay thẳng như chữ V đưa ra 2 bên; hít vào bằng mũi.
b. Nắm 2 bàn tay lại đưa xuống ngang vai, lòng bàn tay úp vào 2 vai, từ từ mở bàn tay ra, từ 2 vai đưa thẳng xuống sát 2 bên hông, tay thẳng; thở ra bằng mũi, ngực ưỡn vai thả lỏng.

7-Khi đã trở lại thế thư dãn ban đầu, thót bụng lại thở ra cho hết, rồi lại dùng bụng hít vào, thong thả nhẹ nhàng - tập ba lần .
8- Trở lại thế thư dãn, thở bình thường trong một phút .

Bài này có thể tập trong 5 phút và có thể gọi là Bạch Hạc Hoán Dương (Hạc Trắng Gọi Mặt Trời) như tại các chùa Thiếu Lâm .
alichsu
Junior Member
Join Date: Oct 2014
Số Điểm: 16
Old 10-16-2014 , 06:43 PM     alichsu est dconnect  search   Quote  
để đạt được an lạc hãy đọc trang web này, hãy giới thiệu với mọi người nhé :
than-khoe-tam-an.16mb.com/
Reply


Thread Tools
Display Modes

 
Forum Jump



All times are GMT -7. The time now is 06:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.