VietFun For All   Quick Language Chooser:

Go Back   VietFun For All > Nhà Bếp > Recipes (Nấu Ăn)

Reply
 
Thread Tools Display Modes
Chikatilo
Junior Member
Join Date: Sep 2012
Số Điểm: 198
Old 01-10-2017 , 04:42 AM     Chikatilo est dconnect  search   Quote  
Nếu muốn thêm muscle thì tui sẻ đi gym. Vì ở đó có nhiều dụng cụ dể làm cho mình đô . Nếu chỉ muốn gọn mặc đồ đẹp thì tập outdoor củng đủ. Kiếm xà ngang để pullups hít đất chạy bộ tập bụng là tuớng đẹp hoài.
LinhXa
Royal Member
Join Date: Aug 2002
Số Điểm: 31025
Old 01-10-2017 , 04:43 AM     LinhXa est dconnect  search   Quote  
sis Đẹp đi chim regularly bao lâu rồi ????
nhatrangdep
Royal Member
Join Date: Aug 2005
Số Điểm: 50502
Old 01-10-2017 , 04:46 AM     nhatrangdep est actuellement connect  search   Quote  
đi cũng mấy năm gùi sis LX ..tại màu này lạnh quá làm being lái xe ..ở nhà 2-3 tuần, tập ở nhà mà sao chán quá nên đi lại á ...

Thầy 8 -tui thích lớp Zumba ..chỉ có lớp nhảy này làm tui ghiền đi ..

chị DF - giờ trời tối quá không chạy bộ bên ngoài được ..lâu lâu cũng làm 1 phát chạy vòng vòng hang sớm ..mà lạnh quá hơi làm biếng
__________________
noi' kho^ng vo+i' trai
la` bie^n. phap' dinh' thai an toan` nha^t'!!
LinhXa
Royal Member
Join Date: Aug 2002
Số Điểm: 31025
Old 01-10-2017 , 04:49 AM     LinhXa est dconnect  search   Quote  
Quote :
Originally Posted by nhatrangdep
đi cũng mấy năm gùi sis LX ..tại màu này lạnh quá làm being lái xe ..ở nhà 2-3 tuần, tập ở nhà mà sao chán quá nên đi lại á ...
nhớ là excercise và working out is for a life time đó nha ... mà sis Đẹp đều đi chim thì hơi giầu đó nha ..

đi ra chim tập cho 30 mins .. thì mình phải tốn ít nhất là 1 hr for 30 mins workout ....

but if you like zumba and dance class .. go to chim is your best bet ...
nhatrangdep
Royal Member
Join Date: Aug 2005
Số Điểm: 50502
Old 01-10-2017 , 04:52 AM     nhatrangdep est actuellement connect  search   Quote  
Quote :
Originally Posted by LinhXa
nhớ là excercise và working out is for a life time đó nha ... mà sis Đẹp đều đi chim thì hơi giầu đó nha ..

đi ra chim tập cho 30 mins .. thì mình phải tốn ít nhất là 1 hr for 30 mins workout ....

but if you like zumba and dance class .. go to chim is your best bet ...
có $31/tháng à bác ..nên cũng OK ..chổ nhà lái đi gym 10 phút ..tốn 20 vòng đi vòng về ..nhiều khi muốn ở lại chơi 2 lớp mà không có thời gian ..
nhà không có máy chạy bộ ..thích chạy bên ngoài mà đi làm về trời tối thui đi sợ bị gì nên nhiều khi tự mở nhạc nhảy tưng tưng xong làm push up với tập tay chút đỉnh
__________________
noi' kho^ng vo+i' trai
la` bie^n. phap' dinh' thai an toan` nha^t'!!
LinhXa
Royal Member
Join Date: Aug 2002
Số Điểm: 31025
Old 01-10-2017 , 04:55 AM     LinhXa est dconnect  search   Quote  
Quote :
Originally Posted by nhatrangdep
có $31/tháng à bác ..nên cũng OK ..chổ nhà lái đi gym 10 phút ..tốn 20 vòng đi vòng về ..nhiều khi muốn ở lại chơi 2 lớp mà không có thời gian ..
nhà không có máy chạy bộ ..thích chạy bên ngoài mà đi làm về trời tối thui đi sợ bị gì nên nhiều khi tự mở nhạc nhảy tưng tưng xong làm push up với tập tay chút đỉnh
zumba hay dance, và chạy bộ ... đều là cardio excercise .. làm hoài thì nó it effective ... cho nên phải thay đổi và nghỉ và làm excercise khác ...

cho nên a little weight liftting and core strength training is always reccommended ..
nhatrangdep
Royal Member
Join Date: Aug 2005
Số Điểm: 50502
Old 01-10-2017 , 05:02 AM     nhatrangdep est actuellement connect  search   Quote  
Quote :
Originally Posted by LinhXa
zumba hay dance, và chạy bộ ... đều là cardio excercise .. làm hoài thì nó it effective ... cho nên phải thay đổi và nghỉ và làm excercise khác ...

cho nên a little weight liftting and core strength training is always reccommended ..
có làm weight lift ở nhà á ..nhà có mấy set nhẹ ..cũng thích chạy bộ ngoài trời mà tối thui à ..em cũng hay lên máy leo cầu thang với elliptical ..không thích chạy bộ trong gym ..

that ra cũng thường xuyên tập ..chớ không thôi giờ chắc xe kéo còn chưa đi nổi á
__________________
noi' kho^ng vo+i' trai
la` bie^n. phap' dinh' thai an toan` nha^t'!!
simplelife06
Super Member
Join Date: May 2006
Số Điểm: 17933
Old 01-10-2017 , 05:06 AM     simplelife06 est actuellement connect  search   Quote  
Có cách nào mình có thể tập siêng đi gym chúc không ? Trui oi, có gym membership mà sim chã đi . Vừa unhealthy mà vừa uổng tien quá .
nhatrangdep
Royal Member
Join Date: Aug 2005
Số Điểm: 50502
Old 01-10-2017 , 05:15 AM     nhatrangdep est actuellement connect  search   Quote  
Quote :
Originally Posted by simplelife06
Có cách nào mình có thể tập siêng đi gym chúc không ? Trui oi, có gym membership mà sim chã đi . Vừa unhealthy mà vừa uổng tien quá .
tập thiệt rồi quen à Sim ...Đẹp cũng hơn 1 tháng không đi nhưng cũng phải ở nhà kiếm cái gì ra tập á ...tuổi mình dễ mập lắm ..Đẹp ăn mạnh nên không tập là xập nhà chớ không phải chơi á ..

Sim ở Bellevue đi gym chổ nào dị ?? Đẹp đi LA trên đường Main street á ..
__________________
noi' kho^ng vo+i' trai
la` bie^n. phap' dinh' thai an toan` nha^t'!!
simplelife06
Super Member
Join Date: May 2006
Số Điểm: 17933
Old 01-10-2017 , 05:23 AM     simplelife06 est actuellement connect  search   Quote  
Quote :
Originally Posted by nhatrangdep
tập thiệt rồi quen à Sim ...Đẹp cũng hơn 1 tháng không đi nhưng cũng phải ở nhà kiếm cái gì ra tập á ...tuổi mình dễ mập lắm ..Đẹp ăn mạnh nên không tập là xập nhà chớ không phải chơi á ..

Sim ở Bellevue đi gym chổ nào dị ?? Đẹp đi LA trên đường Main street á ..
Sim củng đi ở đó sim củng thit tập lớp, kẹt cái là giờ sim đi khong có lớp .

Chắc là ráng kéo mình đi quá ....but, darn, so hard.
nhatrangdep
Royal Member
Join Date: Aug 2005
Số Điểm: 50502
Old 01-10-2017 , 05:27 AM     nhatrangdep est actuellement connect  search   Quote  
Quote :
Originally Posted by simplelife06
Sim củng đi ở đó sim củng thit tập lớp, kẹt cái là giờ sim đi khong có lớp .

Chắc là ráng kéo mình đi quá ....but, darn, so hard.
vậy có khi nào mình biết nhau hôn?

họ có lớp nhiều lắm á ..late 7, 8 giờ còn có lớp ...đi buổi tối cũng OK mà Đẹp thích ghé after work á ..

khi nào hẹn gặp mặt coi tròn méo ga sao đi Sim
__________________
noi' kho^ng vo+i' trai
la` bie^n. phap' dinh' thai an toan` nha^t'!!
simplelife06
Super Member
Join Date: May 2006
Số Điểm: 17933
Old 01-10-2017 , 11:03 PM     simplelife06 est actuellement connect  search   Quote  
Quote :
Originally Posted by nhatrangdep
vậy có khi nào mình biết nhau hôn?

họ có lớp nhiều lắm á ..late 7, 8 giờ còn có lớp ...đi buổi tối cũng OK mà Đẹp thích ghé after work á ..

khi nào hẹn gặp mặt coi tròn méo ga sao đi Sim
Chắc là không biết nhau đâu vì chưa bao giờ nói chuyện với ai ở gym đó .

Sure, lần sau hẹn gap .

Hôm qua có đi, cã nâm rồi mới đi lại đó . It does feel great!
nhatrangdep
Royal Member
Join Date: Aug 2005
Số Điểm: 50502
Old 01-11-2017 , 01:08 AM     nhatrangdep est actuellement connect  search   Quote  
Quote :
Originally Posted by simplelife06
Chắc là không biết nhau đâu vì chưa bao giờ nói chuyện với ai ở gym đó .

Sure, lần sau hẹn gap .

Hôm qua có đi, cã nâm rồi mới đi lại đó . It does feel great!
hôm qua Đẹp tính đi mà không có đi ...mở youtube lên nhảy với tập tạ ..cũng được 40 phút ..Sim đi lớp nào tối qua?
__________________
noi' kho^ng vo+i' trai
la` bie^n. phap' dinh' thai an toan` nha^t'!!
simplelife06
Super Member
Join Date: May 2006
Số Điểm: 17933
Old 01-11-2017 , 03:08 AM     simplelife06 est actuellement connect  search   Quote  
Quote :
Originally Posted by nhatrangdep
hôm qua Đẹp tính đi mà không có đi ...mở youtube lên nhảy với tập tạ ..cũng được 40 phút ..Sim đi lớp nào tối qua?
Tối qua khong có lớp, chỉ chạy treadmill rồi tập machine thôi . Tối nay 4:30 thì có zumba, đang suy nnghỉ có nên đi khong . Zumba có mấy lần nhẩy ở nhà chứ chưa bao giờ nhẩy public nên sợ quê quá .
nhatrangdep
Royal Member
Join Date: Aug 2005
Số Điểm: 50502
Old 01-11-2017 , 03:13 AM     nhatrangdep est actuellement connect  search   Quote  
Quote :
Originally Posted by simplelife06
Tối qua khong có lớp, chỉ chạy treadmill rồi tập machine thôi . Tối nay 4:30 thì có zumba, đang suy nnghỉ có nên đi khong . Zumba có mấy lần nhẩy ở nhà chứ chưa bao giờ nhẩy public nên sợ quê quá .
hơi đâu mà sợ ..mấy người trong đó cũng đâu biết nhảy đâu ...đại khái là muốn burn calories thôi ..quất mạnh vô ..

hôm nay có lớp 4:30 and lớp 5:45 ..tối 7 giờ thì có body work & abs ..

Mai thì có lớp Zumba 7 giờ ..5:45 có lớp bootcamp
__________________
noi' kho^ng vo+i' trai
la` bie^n. phap' dinh' thai an toan` nha^t'!!
Tiinh
Platinum Member
Join Date: Dec 2007
Số Điểm: 7628
Old 01-11-2017 , 03:37 AM     Tiinh est dconnect  search   Quote  
Exercise ở nhà có một mình, all motivation energy chỉ có 1 mình mình thôi. Còn ở gym thì vô đó feel được cái energy hăn hái tập thể dục, sự quyết tâm tập thể dục, ai ai củng có chung common goal và cái năng lượng đó nó spread, mình cám nhận được, ảnh hưởng đến mình, làm minh siêng năng có động lực nhiều hơn để tập thể dục.

Gióng như đi đám cưới. Khi mình bước vào cái đám cưới, cái energy của mọi người mình cám nhận được, thiệt là vui tươi nhộn nhịp. Ngược lại bước vào cái đám ma cái energy đó mình feel khác liền.

Nên tập thể dục có người bạn đi chung hay bạn gặp ở gym cho mình thêm energy để tập, còn ở nhà là you're on your own! Thậm chí có thể người trong gia đình còn nói mình tập làm gì không biết nửa , lúc đó là muốn xìu luôn nếu mình không quyết chí.
nhatrangdep
Royal Member
Join Date: Aug 2005
Số Điểm: 50502
Old 01-11-2017 , 03:44 AM     nhatrangdep est actuellement connect  search   Quote  
Quote :
Originally Posted by Tiinh
Exercise ở nhà có một mình, all motivation energy chỉ có 1 mình mình thôi. Còn ở gym thì vô đó feel được cái energy hăn hái tập thể dục, sự quyết tâm tập thể dục, ai ai củng có chung common goal và cái năng lượng đó nó spread, mình cám nhận được, ảnh hưởng đến mình, làm minh siêng năng có động lực nhiều hơn để tập thể dục.

Gióng như đi đám cưới. Khi mình bước vào cái đám cưới, cái energy của mọi người mình cám nhận được, thiệt là vui tươi nhộn nhịp. Ngược lại bước vào cái đám ma cái energy đó mình feel khác liền.

Nên tập thể dục có người bạn đi chung hay bạn gặp ở gym cho mình thêm energy để tập, còn ở nhà là you're on your own! Thậm chí có thể người trong gia đình còn nói mình tập làm gì không biết nửa , lúc đó là muốn xìu luôn nếu mình không quyết chí.
tối qua chị tập 40 phút mà nó dài đăng đẳng ..trong khi vô lớp tập 1 tiếng mà còn energy muốn quất them lớp nữa ..có khi tập xong lên stairmaster leo cầu thang them 15-20 phút ..
tập ở nhà 2-3 tuần này nó ngán lòi họng luôn

:(
__________________
noi' kho^ng vo+i' trai
la` bie^n. phap' dinh' thai an toan` nha^t'!!
Thuy_Duong
Super Member
Join Date: Mar 2008
Số Điểm: 13088
Old 01-11-2017 , 03:50 AM     Thuy_Duong est dconnect  search   Quote  
đẹp , tui mới tìm ra được 1 mớ bài nhạc zumba, tui mò trong youtube, tui mừng quá trơi `....sau này cứ tìm mấy bài đó mà tập theo neu' khogn ddi gym duoc

gym chỗ tui giờ có them màn kickboxing, me like , me will try ....

EmKay.
Loyal Member
Join Date: Oct 2016
Số Điểm: 1856
Old 01-11-2017 , 03:52 AM     EmKay. est dconnect  search   Quote  
Quote :
Originally Posted by Thuy_Duong
đẹp , tui mới tìm ra được 1 mớ bài nhạc zumba, tui mò trong youtube, tui mừng quá trơi `....sau này cứ tìm mấy bài đó mà tập theo neu' khogn ddi gym duoc

gym chỗ tui giờ có them màn kickboxing, me like , me will try ....

Gởi cho tui đi
Ko ddi zumba thuờng...Bi chừ đit ko nhiu lên, tui đang buồn đây
Thuy_Duong
Super Member
Join Date: Mar 2008
Số Điểm: 13088
Old 01-11-2017 , 03:54 AM     Thuy_Duong est dconnect  search   Quote  
Kay , tối rãnh post cho em trên đây ....mấy bài tui thích nha, hy vong em thích too ...

nói chung zumba tui có motivation tự tập 1 mình ở nhà
Reply


Thread Tools
Display Modes

 
Forum Jump



All times are GMT -7. The time now is 03:04 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.